Thứ Hai, 13 tháng 8, 2012

Thịt bò xào rau củ bổ sung dưỡng chất

Thịt bò nhiều chất sắt kết hợp rau nhiều vitamin sẽ là bữa ăn đầy đủ dưỡng chất.

Nguyên liệu:
- 200gr thịt bò
- 1 bó cần tây
- 1 trái ớt chuông xanh, 1 trái ớt chuông đỏ, 1 trái ớt chuông vàng
- Gia vị: tiêu, muối, xì dầu
Thịt bò xào rau củ bổ sung dưỡng chất, Ẩm thực, bo xao rau cu, bo xao can tay, bo xao, thit bo xao, am thuc, mon ngon de lam, mon ngon
Cách làm:
Thịt bò xào rau củ bổ sung dưỡng chất, Ẩm thực, bo xao rau cu, bo xao can tay, bo xao, thit bo xao, am thuc, mon ngon de lam, mon ngon
Thịt bò cắt miếng vừa ăn ướp với chút tiêu, muối, xì dầu.
Thịt bò xào rau củ bổ sung dưỡng chất, Ẩm thực, bo xao rau cu, bo xao can tay, bo xao, thit bo xao, am thuc, mon ngon de lam, mon ngon
Ớt chuông rửa sạch, bỏ hột ớt, cắt sợi khoảng 1cm.
Thịt bò xào rau củ bổ sung dưỡng chất, Ẩm thực, bo xao rau cu, bo xao can tay, bo xao, thit bo xao, am thuc, mon ngon de lam, mon ngon
Cần tây rửa sạch, tước sợi xơ, cắt nhỏ.
Thịt bò xào rau củ bổ sung dưỡng chất, Ẩm thực, bo xao rau cu, bo xao can tay, bo xao, thit bo xao, am thuc, mon ngon de lam, mon ngon
Cho dầu ăn vào chảo, thêm tỏi băm đảo đều cho đến khi tỏi thơm.
Thịt bò xào rau củ bổ sung dưỡng chất, Ẩm thực, bo xao rau cu, bo xao can tay, bo xao, thit bo xao, am thuc, mon ngon de lam, mon ngon
Thêm cần tây, ớt đã cắt vào và xào cho đến khi rau chín.
Thịt bò xào rau củ bổ sung dưỡng chất, Ẩm thực, bo xao rau cu, bo xao can tay, bo xao, thit bo xao, am thuc, mon ngon de lam, mon ngon
Thêm thịt bò đã ướp vào, đảo đều cho đến khi thịt vừa chín tới, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Thịt bò có nhiều chất sắt, kết hợp với các loại rau có nhiều vitamin sẽ là một bữa ăn cung cấp cho bạn đầy đủ chất nhất.
Thịt bò xào rau củ bổ sung dưỡng chất, Ẩm thực, bo xao rau cu, bo xao can tay, bo xao, thit bo xao, am thuc, mon ngon de lam, mon ngon

Theo Ngân Ngân (aFamily - MaskOnline)

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét